安利：全国超6亿人近视，青少年近视率过半！
文章发布于：2022-07-27 15:20:34
目前，近视在我国越来越“大众化”。有数据显示，我国近视人数超过6亿人，青少年近视率甚至超过50%！过度使用电子产品、滥用眼药水、长时间佩戴隐形眼镜等不良用眼习惯加重了近视的问题。有人说，大部分近视者眼中的世界：10米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分……
想要拥有炯炯有神的清澈双眼，这4种关键营养素必不可少！赶快收好这份“护眼指南”让“心灵的窗户”明亮起来！
眨眨眼
让眼睛放松一下
人们常用“一瞬间”来表示时间短暂或速度之快，而“瞬”就是眨眼的意思。我们每次眨眼，历时只有1/10秒，在正常的工作生活中，每分钟要眨眼10~20次。也就是在这一次次的眨眼之间，一项护眼活动——瞬目就完成了。
每次眨眼，眼睑就像汽车雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，同时把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面，从而使眼球表面保持湿润。
护眼莫忘补4种关键营养素
让你有个健康好“眼”色
类 胡 萝 卜 素
叶 黄 素
花 青 素
ω-3 多 元 不 饱 和 脂 肪 酸
想要保护好眼睛，除了充分摄取各类对眼睛有益的营养素外，经常远眺、轻轻按摩眼睛周围、劳逸结合十分重要。不要等到眼前的世界变得模糊才想起要保护眼睛！
