现在人们生活压力大，生活习惯也不是很好，再加上人们在饮食上的不节制等等，往往会伤害到我们的肾脏，从而导致肾功能的下降。

肾脏健康对我们身体健康来说是至关重要的，因为它负责我们体内液体的平衡以及新陈代谢产生的废物和毒素的排出，还能够滋养我们的身体，让我们肢体暖和有力、生发、充沛精力等等。

并且肾乃先天之本，肾不hao那么就会影响到我们身体的本源，也就会影响我们的寿命了。

可见，肾脏健康对我们来说是很重要的。但是现在很多人对肾脏健康认识不足，肾脏已经被伤害了还不知道。那么，肾不hao的人会怎么样呢？其实可以通过晚上睡觉的一些现象来了解并调养。

肾不hao会怎样？睡觉可能会有5种表现，没有的话，说明还算健康

肾不hao睡觉的5种表现

1、夜尿频繁

我们的肾脏是维持体内液体平衡和排出体内代谢废物和毒素的器官，是泌尿系统当中重要的一环，因此肾脏会产生尿液，以此来排出体内多余的液体，排出代谢废物和毒素。

如果肾脏不太好，肾功能出现下降，那么肾脏工作会出现异常，肾脏产生尿液的浓缩功能下降，可能会导致产生尿液过多，这样就容易导致晚上睡觉的时候经常排尿。

如果晚上没有喝太多的水，却夜尿频繁，超过2次以上，那么就有可能是肾脏不太好了，得需要在平时注意调理了，以免造成更大的伤害。

2、睡觉时盗汗

正常人睡觉之后，身体新陈代谢变得很缓慢了，是不会怎么出汗的。而如果入睡后出汗异常，出汗比较多，或者是醒来后冒一头的汗等等，那么就可能是肾脏不太好了，肾功能出现异常了。

因为晚上睡觉出汗异常，可能是肾阴不足，从而使得体内虚热旺盛，这也就导致人晚上睡觉容易出汗的原因。

如果出现这种情况，就要注意调理自己的肾脏了，在平时多注意休息，少熬夜，然后吃点桑葚、枸杞、黑豆、黑木耳、海带、芝麻等食物来调养。

3、睡觉腰部酸软疼痛

腰乃肾之府，我们的肾脏在腰部，健康的肾脏会滋养我们的腰部，从而会让我们的腰部暖和并强健有力。

而如果肾脏不太好，肾功能出现下降，那么腰部就会因得不到滋养而变得酸软疼痛，即便是睡觉的时候也如此。并且不论是换什么姿势睡觉，都感觉腰部发凉，酸软疼痛不舒服等等。

因此，如果睡觉经常腰部酸软疼痛，那么就要注意保护自己的肾脏了，在平时要多注意休息，控制欲望，那么还是能够慢慢恢复的。

4、睡觉多梦易惊醒

我们的肾脏上面有一个肾上腺，是人体非常重要的腺体之一，能够分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，以此来维持体内激素水平的正常。

肾上腺与肾脏是息息相关的，如果肾脏功能不太好，不注意保护肾脏，那么肾上腺的功能也会出现异常，容易导致激素出现紊乱，从而会影响人机体的正常运转。这在睡觉的时候就容易出现多梦易惊醒的现象，睡眠质量比较差。

所以，当经常睡觉多梦易惊醒的话，就要考虑是不是自己肾上腺出问题了，这时候得注意保护自己的肾脏，使其恢复正常，这样肾上腺才能很好的恢复。

5、睡醒后身体水肿

我们的肾脏功能是维持体内液体平衡，也就是说如果肾功能出现异常，那么体内多余的液体可能会存在排不出去的情况，这也就会导致水肿现象的发生。有很多发生水肿现象的人，其实就是肾脏不太好，肾功能出现下降而导致的。

如果我们睡醒之后，发现自己的脸有点浮肿，四肢也有不同程度的水肿，并且感觉自己睡醒之后浑身不舒服，有点无力感，那么就说明肾脏受到伤害了，肾功能出现了下降。

这个时候就要注意保护自己的肾脏了，平时要多休息，少熬夜，然后注意加强锻炼，增强身体机能，并且少吃高盐、高嘌呤等食物，才能够减轻肾脏负担，加快肾脏的恢复。

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