秋季吃五根,身体稳扎根!
文章发布于:2022-09-25 11:24:14
01
山药:滋润肺气、增强抵抗力
02
芋头:化痰养肺、润肠通便
鲜鱼芋头羹
食材:芋头250g、鲫鱼500g、胡椒、猪油、食盐。
做法:芋头去皮切块,鲫鱼清理干净后一起入锅,加适量清水,开火煮至熟烂,再加入胡椒、猪油、食盐调味即可。
作用:有化痰养肺、健脾养胃的好处,尤其适于虚劳乏力、抵抗力差的人食用。
03
莲藕:清热润肺、健脾养胃
04
茭白:生津止渴、消燥除烦
05
白萝卜:生津润肺、清热利烟
萝卜炖橄榄
文章发布于:2022-09-25 11:24:14
01
山药:滋润肺气、增强抵抗力
02
芋头:化痰养肺、润肠通便
鲜鱼芋头羹
食材:芋头250g、鲫鱼500g、胡椒、猪油、食盐。
做法:芋头去皮切块,鲫鱼清理干净后一起入锅,加适量清水,开火煮至熟烂,再加入胡椒、猪油、食盐调味即可。
作用:有化痰养肺、健脾养胃的好处,尤其适于虚劳乏力、抵抗力差的人食用。
03
莲藕:清热润肺、健脾养胃
04
茭白:生津止渴、消燥除烦
05
白萝卜:生津润肺、清热利烟
萝卜炖橄榄
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