艾多美 | 聊聊高血压基本常识，居家如何识别及预防！

数据显示，我国高血压患者已突破3.3亿，每年200万人的死亡与高血压有关，然而知晓率仅为42.6%。高血压被称为“无声杀手”，是心脑血管等发病的重要因素。如今生活压力大，高血压呈现年轻化趋势。这些常识，你应该知道！

多高叫做高血压？自己在家量了一次血压很高怎么办？是不是应该马上去医院？在静息（安静）状态下，非同日三次测量（一般间隔2周），收缩压（高压）≥140mmHg 和（或）舒张压（低压）≥90mmHg，确诊为高血压。

在家里量了一次血压高后不要着急，不需马上去医院就诊，应放松心情，休息至少10分钟以后再次测量血压，隔天再测量血压，如果发现非同日三次测量血压高时，应到医院就诊。

高血压会有什么症状？早期病人症状不明显，体检时才被发现，可表现为头晕、头痛、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等。

怎样量血压才是正确的？需要休息很久后才可以吗？在测量前要做好全面准备工作。被测量者休息10分钟，尽量排除环境、情绪因素的影响。

露出右胳膊，一直要露出肩部，注意上衣袖不能过紧，并要伸直肘部，手掌向上放平，把血压计放在桌上，使血压计的“0”点与被测者的心脏在同一平面上。

把血压计的袖带缠在病人的上臂部，袖带的下缘要距肘窝2~3cm，不要过松也不要过紧，以能容纳两个手指为宜。

戴好听诊器，用手在被测者的肘窝部摸到肱动脉的搏动，然后把听诊器放在上面，这时能听到动脉搏动的“咚咚”声，注意不能把听诊器头塞到袖带下面。

往袖带内打气，压力加到肱动脉搏动的声音听不见为止，再慢慢放开气门，减少压力，并注意水银柱所指的刻度，直到听见第一声搏动，此时水银汞柱所指的刻度即是收缩压，再接着放气，压力继续减轻，直到动脉搏动的声音突然变弱时，这时所指的刻度即舒张压（注意并非是搏动的声音完全消失）。

测量血压一般要连续测三次，取其平均值。

为什么要规律用药，不能血压一控制好就擅自停药？发现现在用药对血压控制不好时，应该怎么办？ 原发性高血压由于目前原因不明，所以只能终身服药降压。

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