体态问题可能伴随一生!快来看看如何改善吧!
文章发布于:2022-08-15 10:26:17
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脖子前伸不仅丑,而且痛
一个动作改善圆肩
日常小事护好脖子
站立或行走时抬头挺胸,两眼平视前方,忌低头弓背。 开车或坐车系好安全带,防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤。 不要用脖子夹着电话。 久坐戴好护颈枕,尽量避免长时间面对电脑、低头玩手机等。 需要长期低头工作者,养成每15分钟抬头后仰一次的习惯,适当扩胸、耸肩等。
补钙是一生必修课
运动是无法替代的健骨措施
身材上的“小瑕疵”,合理穿衣就能遮一遮,但体态问题,穿再多也遮不住!养成健康的生活方式,注意运动和补钙,让自己拥有优雅体态!觉得有用的话记得转发给小伙伴哦~