安利:我国超3亿人存在睡眠障碍,这篇食疗小贴士快收好!
文章发布于:2022-07-27 15:48:41
◆ ◆ ◆
睡眠与饮食如何相互影响
哪些食物有助睡眠
药食同源:酸枣仁
乳制品
坚果
鱼类
豆类
肉类
人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡得好我们才能健康,膳食均衡才能提升睡眠质量。最近睡眠不足或者睡眠质量差的话,试试多吃这几种食物吧。
文章发布于:2022-07-27 15:48:41
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睡眠与饮食如何相互影响
哪些食物有助睡眠
药食同源:酸枣仁
乳制品
坚果
鱼类
豆类
肉类
人一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡得好我们才能健康,膳食均衡才能提升睡眠质量。最近睡眠不足或者睡眠质量差的话,试试多吃这几种食物吧。
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