常喝谨和五味养生汤,不用医生帮!全家都健康
文章发布于:2021-10-08 11:52:15
常喝谨和五味养生汤,不用医生帮!全家都健康
喝汤三大补
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1.补肺
80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力!
2.补肾
尤其对比较瘦弱的人,通过喝汤,可以滋阴补肾,减少疾病。
3.补脾
易内燥,引发口干眼干,皮肤骚痒,这是脾虚的表现。脾能产生津液,润泽全身,所以脾虚的人可以常喝汤来补充。
灵椿味道
谨和五味养生汤料包,不仅做法方便快捷简单,而且味道绝佳,最重要的是还能强身固本,预防小毛病,为了家人健康花1分钟看看。
我们先准备好新鲜的食材(就是平常最常见的普通食材),一锅清水,一些盐巴(不用任何调料)。我们把清水煮开放入料包和药包,煮十分钟后(让汤料包的药性完全融入水中),就可放入现在秋季最适宜吃的食材哦。
一、胡萝卜汤
[ 建议搭配:玉米,红枣、大骨)
做法:营养汤煮沸先放入大骨,在这里大骨不需要焯水(汤中药包可以吸纳浮沫杂尘),在放玉米胡萝卜,最后放红枣喝枸杞子少许,调色用。
1、预防流感
流感也进入高发期,平时常喝点胡萝卜汤,不仅能提高常提高抵抗力,还能使流感发生率降低,尤其是孩子,平时应多吃点。
2、改善视力
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,它在体内可转化成维生素A,而维生素A是一种构成视觉细胞内的感光物质,常吃可以改善视力。
二、香菇汤
[ 最佳搭配:萝卜 、羊肉]
做法:先放羊肉,在放香菇,白萝卜,香菇香味重,但无妨,汤包使得汤清肉不老,也不串味。
1、提高免疫力
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞(免疫细胞)的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性。
2、延缓衰老
香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
3、降血压、血脂
香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
三、冬瓜汤
[ 最佳搭配:海鲜]
做法:放入海鲜和冬瓜一起煮,药包可以除腥膻异味,海鲜的腥味一煮就没了,只留下了海鲜的鲜味。
1、减肥修身
减肥修身,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外,还不用节食。
2、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素,有些人不重视慢慢会发展成肾炎,冬瓜不仅能排出肾毒,还能预防肾炎尿毒症的发生。
3、清理肺毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。
四、豆苗汤
[ 最佳搭配:豆腐,鱼]
做法:把洗净的鲜鱼放入汤中煮,汤有鱼的鲜味,肉质鲜嫩滑口,没有一丝腥味,再放入豆腐和豆苗一起煮,久煮豆腐不烂,豆苗清脆爽口。
1、口臭口苦
口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,一般口臭是由体内积热引起的,常吃豆苗能清火祛热,对咽喉炎症,口苦口臭都有很好改善。
2、脸上有痘
经常喝豆苗汤能改善痘痘肌肤。
五、山药汤
[ 最佳搭配:排骨,乌鸡 ]
1、添精固肾
山药炖乌鸡能添精固肾,能增强激素分泌,此外,山药还具有改善前列炎和小便涩痛的作用。
2、腹泻
大部分人会出现脾胃虚弱,引发秋季腹泻,常喝山药汤,不仅能补脾健胃,还能提高肠道抵抗力,预防腹泻。
六、水果汤
[ 最佳搭配:梨子、香蕉]
做法:把切好的水果直接放入汤中煮3分钟,梨子甘甜爽脆,香蕉软糯香甜。
1、润肺止咳
梨子性寒,煮熟后去寒性,去燥润肺的功效就完全释放出来,加热的梨更容易吸收。
2、降血压
香蕉内含丰富的维生素B5,能让人减少压力,放松心情,还能够治疗便秘,香蕉的纤维素对降血压起到很好的作用。
七、海带汤
[ 最佳搭配:排骨,绿豆]
1、缺碘
人体碘流失很快,常喝海带汤做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,会引发甲状腺机能减退症。
2、排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶,藻胶具有吸收水分,吸收肠道毒素的作用,对于长期便秘,经常肠道不适的人,可以经常吃点海带。
3、防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收,海带能减少人体对胆固醇的吸收,防止动脉硬化的出现。
一年四季,每个季节气温和湿度都不一样,我们的饮食也要响应变化,常喝谨和五味营养汤,降脂降压保肝护肾,祛病除湿,还能美容减肥。有了它,没烦恼。